L’été approche, l’on va pouvoir profiter du soleil et savourer pleinement ses vacances. Néanmoins, la chaleur qui vient avec nous donne fréquemment soif et nous oblige à nous hydrater de plus en plus. Bien évidemment, la première boisson qui nous vient à l’esprit est le soda. Il est particulièrement rafraîchissant et permet de nous débarrasser rapidement de notre soif. Gazeuse et trop sucrée, cette boisson peut cependant causer des effets néfastes sur la santé si on le boit de manière abusive. Il convient alors d’y trouver une alternative et de varier un peu la consommation. Pour cela, voici quelques idées de boissons rafraîchissantes avec lesquelles vous pouvez remplacer le soda :
Les sirops
Même si l’eau demeure la boisson la plus hydratante qui soit, elle ne donne pas toujours envie de boire. Sans parfum ni goût, l’eau ne suscite en effet aucun effet sur l’odorat et les papilles gustatives. Il n’est pas alors toujours évident d’en boire en grande quantité. Toutefois, on peut parfaitement y remédier, en y ajoutant notamment du sirop. Parfumée et très rafraîchissante, cette boisson vous aidera à mieux vous déshydrater. Il vous suffit d’ajouter la dose prescrite dans votre eau et de la boire ensuite. D’ailleurs, vous avez l’embarras du choix entre les différents parfums de sirops qui existent.
Les jus de fruits
Reconnus surtout pour leurs vertus désaltérantes, les jus de fruits peuvent également aider à s’hydrater. Ils vous accompagneront parfaitement durant les périodes chaudes afin de vous apporter fraîcheur et plaisir. Parmi les innombrables parfums qui existent, vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux. D’ailleurs, vous pouvez très bien choisir d’acheter ceux qui sont vendus dans les supermarchés ou encore faire les vôtres à la maison. Ce qui vous permettra de choisir vous-mêmes les ingrédients et de régler à votre goût le sucre et la concentration du jus.
Les smoothies
Ces boissons sont préparées avec différents ingrédients frais et naturels. Elles se mélangent parfois avec des jus de fruits, de la glace pilée ou encore du yaourt glacé. Elles sont douces, onctueuses et peuvent parfaitement vous aider à vous rafraîchir et à vous débarrasser de votre soif. Les smoothies se composent également de nombreuses substances nutritionnelles. Ce qui en fait des boissons à boire sans modération. Vous pouvez les déguster à toute heure de la journée.
Les eaux parfumées
Ce qui fait la particularité de ces boissons, c’est leur composition sans sucre. Il s’agit donc de boissons saines. Les eaux parfumées sont le plus souvent produites en industrie, mais vous pouvez également préparer les vôtres à la maison. Il ne vous suffit pour cela que d’une carafe d’eau et de petits morceaux de fruits. Vous pourrez alors vous hydrater et vous rafraîchir tout en profitant des arômes exquis de votre boisson.
Les thés et infusions glacés
Faciles à préparer, ces infusions ne pourront que vous apporter fraîcheur et bien-être. Les thés, mais aussi les différentes infusions possèdent en effet de grandes vertus hydratantes et rafraîchissantes. Vous n’avez qu’à choisir votre parfum préféré et le préparer chez vous.